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나 아침으로 샐러드랑 그릭요거트+단백질시리얼+빵한조각 이렇게 먹는데 샐러드 먼저 먹으면 혈당 ㄱㅊ겠지?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3238619477
2024.05.20 11:18
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그릭요거트도 두유나 마일드처럼 탄수지방 거의없고 단백질만 들은거임..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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