더쿠 - 나도 내 인간승리 인바디 보쉴?

1년 2개월전

ltyiOI
현재!!

시행착오 겪으면서 내몸에 맞는 평생 유지식습관 운동법 찾아가는중..

운동좋아해서 출근전에 맨날하고 가는게 도움되는것같아🤭

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💜에이지투웨니스×더쿠💜] 에이지투웨니스 더쿠에 첫인사드립니다🙌 글래스 스킨 에센스 팩트 2종 체험 이벤트 566	06.06	61,615
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,246,822
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,978,733
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,430,960
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,650,692
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 124	21.05.06	207,388
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	220,601
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138	21.04.19	261,212
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	171,446
모든 공지 확인하기()
380614	잡담	내일 이마트가서 소고기사서	02:23	66
380613	잡담	괄사, 마사지, 스트레칭 진짜 중요한거 같음	01:55	152
380612	잡담	양배추양상추이런거 먹으니낀 배터질거같은데	01:50	52
380611	잡담	식단이랑 운동 2달째...나 내일 오후17시 이후 치킨 승인 해줘	01:10	36
380610	질문	혹시 식단 봐줄 수 있어!? 2	00:39	90
380609	잡담	단백질 쉐이크 지금 먹어도돼? 2	00:10	133
380608	잡담	버거킹은... 진짜 칼로리가 너무 높다... 2	06.10	224
380607	질문	아점, 점저에 이 떡으로 탄수 채워도 될까? 2	06.10	208
380606	잡담	찐감자먹기 vs 올리브유에 토마토 구워먹기 5	06.10	103
380605	잡담	내일 아침 양배추쌈에 고등어먹을거야	06.10	37
380604	잡담	운동 2시간하고 집까지 1시간 달려서 와서 당탄수폭탄 든든하네.. 2	06.10	250
380603	잡담	삼겹살 먹을때 탄수만 안먹으면 타격 덜한거지?? 5	06.10	265
380602	질문	린매스업, 상승 다이어트 목표인 덬들은 간헐적 단식 해? 1	06.10	46
380601	잡담	11분이 영겁처럼 느껴지다니	06.10	69
380600	잡담	샌드위치 해먹을 빵 추천 좀~~~~ 2	06.10	108
380599	잡담	처음가는 헬스장 등록 뭐가 나을까 4	06.10	141
380598	잡담	나 운동하면서 시끄럽게 기합 넣는 사람 이해 안 갔는데 2	06.10	264
380597	잡담	덬들아 필라이즈에서 먹으라는 탄단지 양만큼 먹어도 돼?? 5	06.10	183
380596	잡담	오늘 제대로 먹은게 한 끼 뿐인데 지금 콩물+곤약메밀면 어때? 8	06.10	208
380595	잡담	얘네 먹고 싶은데 (식사로) 어떻게 먹으면 슬기롭게 먹을까..? 5	06.10	266

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💜에이지투웨니스×더쿠💜] 에이지투웨니스 더쿠에 첫인사드립니다🙌 글래스 스킨 에센스 팩트 2종 체험 이벤트 566

06.06

61,615

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01