운동 시작하고 1월, 4개월 지난 5월에 잰 인바디 비교하는데

4개월동안 변화가 너무 저조한거 아닌가 싶어서 그냥 포기할까 하는 생각이 들 때가 있어.

체중 -0.8kg

골격근량 +0.5kg

체지방량 -2kg

키빼몸 104이고 식단은 +2~400 정도 구성해서 보통 다방에서 말하는 클린식을 먹음(닭밥야 등등)

운동 시작하고 물 1.5l이상 마시고 잠도 7~8시간 자

운동은 평일 주4회 월화 목금으로 준비, 마무리 운동 제외하고 헬스+유산소 1시간 정도 함..

사람마다 자기만의 운동 페이스가 있는 건 당연히 알지만

다욧방 후기 보다보면 한달에 1kg은 빼야 정상 같은데,

너무 느린거 아닌가 난 뭘 하고 있나 싶어서 좀 회의감 느껴져.

스트레스 받아오면셔 한 것도 아니고 나름 즐겁게 하고 있긴한데

성과는 안 나오니까 스스로 다독이는데 한계가 온 것 같음

혹시 조언해줄만한 게 있을까? ...