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잡담 운동 하루 쉬어주는거
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2024.05.19 08:45
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유산소도 포함이야?

주7일 운동했는데 체지방 늘고 근육 줄었길래 

운동 하루 쉬어볼까 하는데 

몸이 무거운 기분이야 ㅠ

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