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5일내내 운동하고 오늘 쉬었는데 자괴감 들어
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3236475682
2024.05.18 21:37
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오늘은 홈트하는 날인데 넘넘 힘들어서 쉬었거덩
근데 왜케 자괴감?자책?들지..
5일동안 복싱+수영해서 체력 보충이 필요했어
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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