메뉴 건너뛰기

질문 엉덩이 옆에서 보면 괜찮은데 뒤에서 보면 별로면.. 무슨 운동 해야 할까?
731 2
2024.05.17 16:02
731 2

증량 중 + 음식량 늘리면서 + 주 5일 f45 가는 거 말고 딱히 다른 운동은 안하는 중

 

엉덩이 옆면에서 보면 나름 .. 괜찮거든? ㅎㅎㅎ

옆선 봉긋하고 그래서 청바지나 원피스 입으면 실루엣 나쁘지 않음..

근데 거울로 엉덩이 뒷모습 정면으로 뙇 보면... 어.. 음 예쁘지가 않아 ㅠ

막 처지고 네모낳고 그런 건 아닌데 옆면에서 보는 것처럼 볼륨있어 보이지가 않음..

여전히 빈약해 보여 ㅠ

엉덩이 자체에 살이 적어서 그런 걸까? 아니면 골반이 작아서? 아니면 웨이트 운동을 더 추가로 해야 할까?..

목록 스크랩 (0)
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💜에이지투웨니스×더쿠💜] 에이지투웨니스 더쿠에 첫인사드립니다🙌 글래스 스킨 에센스 팩트 2종 체험 이벤트 411 06.06 19,849
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,196,333
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,920,597
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,373,926
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,569,237
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 123 21.05.06 205,410
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 220,601
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138 21.04.19 261,212
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 170,777
모든 공지 확인하기()
380494 잡담 현미밥 해먹는 덬들 찰현미를 섞어 아니면 현미쌀을 섞어? 10:40 8
380493 잡담 미췬 드디어 앞자리 바뀜 !! 올해 들어서 처음 보는 앞자리야 1 10:40 13
380492 잡담 가끔 탄수로 과일 먹는건 어때? 1 10:40 23
380491 질문 섭웨 쉬림프 먹으려고 하는데 소스 추천좀!! 10:29 9
380490 잡담 땅끄부부 하체 장난아니다 10:29 30
380489 잡담 집에서 샌드위치 만들어 먹을 때 뭐뭐 넣어? 4 10:27 40
380488 잡담 이거 정체기일까.. 1 10:00 65
380487 질문 어제 좀 많이 걸어서 발목이 살짝 안좋은데 4kg정도 무게는 괜찮겠지? 6 09:44 114
380486 질문 화이트 발사믹 질문!!! 09:41 22
380485 스퀘어 케틀벨 루틴 추천 3 09:15 120
380484 잡담 좌식실내자전거도 잘빠지려나..? 4 09:12 141
380483 잡담 식단은 너무 힘든데 운동은 너무 재미있어 09:07 43
380482 잡담 요 근래 갑자기 미친듯이 배고프고 뭐가 계속 먹고싶었는데 09:06 63
380481 잡담 어제 오일만에 쾌변하고 일키로 내려갔어.. 3 08:48 167
380480 잡담 공복운동하는 덬들 화이팅!! 2 08:21 106
380479 잡담 갑자기 1kg정도가 훅 빠져서 체중계 째려보는중 3 08:16 281
380478 잡담 닭가슴살 대신에 돼지 뒷다리 계속 먹어도 될까? 5 08:02 182
380477 질문 배추찜이나 샤브샤브 고기 뭘로 넣어? 4 07:34 133
380476 잡담 손가락 뚱뚱했던 덬들아 1 07:33 214
380475 잡담 배란기에 너네도 살쪄? 9 06:59 311