메뉴 건너뛰기

잡담 최근에 몸이 너무 무거워서 유산소 하려는데.. 경사 런닝머신 빨리걷기 vs 야외 런데이 뭐가 더 효과가 좋을까??
483 4
2024.05.17 11:18
483 4
런닝 잘 못하구 근력만 하는편인데

중요하게 붓기뺄일 + 몸 너무 무거움으로 일주일 정도 일담 해보려구!!

뭘 더 추천해??

목록 스크랩 (0)
댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💜에이지투웨니스×더쿠💜] 에이지투웨니스 더쿠에 첫인사드립니다🙌 글래스 스킨 에센스 팩트 2종 체험 이벤트 385 06.06 17,938
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,193,629
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,916,194
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,371,159
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,561,979
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 123 21.05.06 205,410
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 220,601
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138 21.04.19 261,212
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 170,777
모든 공지 확인하기()
380513 질문 짭조름 간식.. 없을까… 1 04:52 48
380512 잡담 다낭성 덬들아ㅠㅠ 밥 한끼에 몇그람정도 먹니 04:49 46
380511 잡담 덬들 대체당 뭐뭐 가지고있어? 나는 약상 알룰로스만 있는데 03:28 29
380510 잡담 첫끼에 1600칼 태운 미친 나 1 03:18 83
380509 잡담 10개월 안에 20키로 빼는거 가능? 1 03:08 66
380508 잡담 나 이사가는데 피티샵 걸어서 2분거리됐어ㅋㅋㅋㅋㅋ 1 02:57 52
380507 잡담 슼에 올라온 뭐 삼성병원 기준 건강한 몸무게 표 말이야 02:55 56
380506 잡담 혹시 피티가는거 '쪽팔려서' 망설여지는 초고도비만덬들 있다면 일단 피티샵 가보자 (긴글주의) 02:47 71
380505 잡담 제로냉면육수는 없나 3 02:00 92
380504 잡담 눈바디 별 불만없는데 더 빼려니까 의욕이 안생긴다... 1 01:30 81
380503 잡담 드디어 안정적인 50키로대로 접어들었어☺️ 1 01:15 120
380502 잡담 초코 너무 땡겨서 너튭에 다이어트 초코케잌 레시피보고 만들었는데 3 00:31 150
380501 잡담 삶은계란 불닭소스에 찍어먹어도 ㄱㅊ할까? 4 00:16 186
380500 잡담 오늘 야구장가서 양념치킨한마리 맥주한캔 설레임하나 먹고옴... 1 00:08 126
380499 잡담 일반식으로 하려는데 어떤지 봐줘 3 00:00 145
380498 잡담 마트가니까 그릭요거트 4개짜리들 다 1+1 하던데.. 06.06 131
380497 잡담 하루 야식먹는다고 복구 어렵거나 하지 않겟지?.. 6 06.06 323
380496 잡담 황태채 단백질 채우기 좋다 06.06 91
380495 잡담 오징어채 간식으로 좀 먹어도 되나? 1 06.06 80
380494 잡담 양참덮 이렇게먹으니까 배부르고 맛나는데 성분좀봐주라 5 06.06 310