더쿠 - 진짜 칼로리는 의미없구나

ㄹㅇ뭘 먹느냐가 중요하네 나 정제탄수화물이랑 당류 제한한 지 일주일도 안됐는데 배가 들어갔어 심지어 생리중인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ

매끼니 단백질이랑 식이섬유랑 지방 위주로 엄청 먹었음 칼로리로 치면 상당할거임 그동안 숫자에 매달린 내가 댕한심할뿐이다

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💜에이지투웨니스×더쿠💜] 에이지투웨니스 더쿠에 첫인사드립니다🙌 글래스 스킨 에센스 팩트 2종 체험 이벤트 388	06.06	19,110
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,194,431
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,917,870
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,371,873
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,564,986
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 123	21.05.06	205,410
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	220,601
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138	21.04.19	261,212
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	170,777
모든 공지 확인하기()
380515	잡담	닭가슴살 대신에 돼지 뒷다리 계속 먹어도 될까? 2	08:02	20
380514	질문	배추찜이나 샤브샤브 고기 뭘로 넣어? 2	07:34	35
380513	잡담	손가락 뚱뚱했던 덬들아	07:33	58
380512	잡담	배란기에 너네도 살쪄? 3	06:59	117
380511	잡담	다이어트는 멘탈 싸움이네..	06:52	78
380510	잡담	탄수 충분히 먹었더니 수면의 질이 엄청 좋아졌다	05:46	151
380509	질문	짭조름 간식.. 없을까… 7	04:52	171
380508	잡담	다낭성 덬들아ㅠㅠ 밥 한끼에 몇그람정도 먹니	04:49	87
380507	잡담	덬들 대체당 뭐뭐 가지고있어? 나는 약상 알룰로스만 있는데 2	03:28	87
380506	잡담	첫끼에 1600칼 태운 미친 나 1	03:18	230
380505	잡담	10개월 안에 20키로 빼는거 가능? 1	03:08	176
380504	잡담	나 이사가는데 피티샵 걸어서 2분거리됐어ㅋㅋㅋㅋㅋ 1	02:57	139
380503	잡담	슼에 올라온 뭐 삼성병원 기준 건강한 몸무게 표 말이야	02:55	118
380502	잡담	혹시 피티가는거 '쪽팔려서' 망설여지는 초고도비만덬들 있다면 일단 피티샵 가보자 (긴글주의) 1	02:47	201
380501	잡담	제로냉면육수는 없나 3	02:00	167
380500	잡담	눈바디 별 불만없는데 더 빼려니까 의욕이 안생긴다... 1	01:30	127
380499	잡담	드디어 안정적인 50키로대로 접어들었어☺️ 2	01:15	207
380498	잡담	초코 너무 땡겨서 너튭에 다이어트 초코케잌 레시피보고 만들었는데 4	00:31	243
380497	잡담	삶은계란 불닭소스에 찍어먹어도 ㄱㅊ할까? 4	00:16	267
380496	잡담	오늘 야구장가서 양념치킨한마리 맥주한캔 설레임하나 먹고옴... 1	00:08	176

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💜에이지투웨니스×더쿠💜] 에이지투웨니스 더쿠에 첫인사드립니다🙌 글래스 스킨 에센스 팩트 2종 체험 이벤트 388

06.06

19,110

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01