막 188까지 올라가고 그러는데 속도를 더 낮춰야 할까?
그냥 지금처럼 고강도로 8주차까지 클리어하면서 심폐지구력 길러서 서서히 최대 심박 떨어뜨리는 게 나을까, 아니면 지금부터라도 페이스 낮추고 천천히 뛰다가 나중에 체력 늘면 서서히 페이스 높이면서 가는 게 좋을까?
잡담 요즘 런데이 5주차 하고 있는데 심박수 때문에 고민이야..
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