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날씬까진 식단으로 되는게 맞는데 마름 가려면 운동 필수인것 같아
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무명의 더쿠
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2024.05.14 15:12
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지금 키빼몸 113인데 운동 일주일만 쉬어도 눈바디가 갑자기 구려짐
차라리 좀 더 먹고 운동 좀 더 하는게 눈바디는 더 낫더라
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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