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공복에 천계 40분 타는거 원래 존나 힘든거 맞지...
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3229635888
2024.05.14 11:33
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그래도 운동 1년넘게 했고
잘먹으면 1시간도 타봤는데 공복엔...너무 힘들더라 30분 지나고 인간의한계를 경험함
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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