더쿠 - 유산소하고 무산소는 영 별로야?

원랜 무산소하고 유산소하는데 일이 있어가지고..

지금 있는곳에서 헬스장까지 자전거타고 한 30분걸리는데 자전거타고가서 웨이트만 하려는데 별롤까?? 힘들더라도 무산소하고 유산소 한번 더 해야하나

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