이벤트 공지
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[🐚유동골뱅이 X 더쿠🐚] 쩝쩝박사 덬들 주목😉 저칼로리 저지방 고단백 식품 유동 골뱅이 체험 이벤트 <@유동 골뱅이 요리 콘테스트>
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05.27 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
탄단지 맞춰먹어야 하는데 지방이 너무 맛있어서 큰일이다 ㅠㅠ
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잡담 |
원래 피티 바쁘다고 관두면 계속 질척거림..?
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잡담 |
피티 시작 전 인바디 잴 때
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잡담 |
염통으로 단백질 보충하려고 시켰는데 소대창으로 잘못왔어...
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잡담 |
일주일에 한번씩 먹고 싶은거 먹으니까 감량 진짜 더디다ㅎㅎ
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잡담 |
천천히 먹고씹기 마음먹으면 한 두세숟깔은 천천히 먹다가
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잡담 |
다이어트 하는데 입터지는 주기가 너무 짧은거같음
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잡담 |
훈제닭다리 지방 20g이면 덬들은 굳이야?
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잡담 |
수치로는 통퉁? 맞는데 배는 납작하고 턱선은 살아있어서 그나마 다행이야..
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잡담 |
편의점 깊콘 생겼는데 gs25에 쓸어올 만한 거 뭐가 있을까?
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잡담 |
와 마요네즈 너무 맛있어
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잡담 |
청바지 입고 헬스하는 사람 봤어?
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잡담 |
연어 좋아해서 오늘 저녁으로 연어만 냅다 300g먹었더니
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질문 |
도시락으로 베이글 샌드위치 만들어다니는 덬 있어? 나 잠봉만들게!!
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잡담 |
덬들은 집에서 헬스장까지 얼마나 걸려?-?
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19:08 |
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질문 |
2주동안 체지방 1키로 빼고 근육 500그람 얻은거 적당한 속도야?🥺
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잡담 |
마라엽떡은 언제 먹을 수 있는걸까,,
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18:54 |
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잡담 |
뿌링클 시킬뻔한거 참고 초코파이 먹었다
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18:50 |
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잡담 |
다낭성덬들 저탄+간헐적 단식은 체중 감량에 좀 효과적이었어?
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잡담 |
난 제로콜라로 물까지 대체해서 문제네
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