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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3228920667
2024.05.13 21:58
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자세 익히는 중이라 빠르게하면 허리 나갈거같아서 ㅠ
일단 갯수 먼저 채우고 (50개 하려고) 자세익혀지면 갯수랑 속도 천천히 날려가면 될까?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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