메뉴 건너뛰기

잡담 복근운동 진짜 힘들다
547 3
2024.05.12 17:55
547 3

하체는 그럭저럭 할만한데

 

복근 진짜 코어힘 1도 없어서 그런지 매번 할때마다 고문이고 새로와 ㅜㅜ

 

 

목록 스크랩 (0)
댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트]'언제 어디서든 다시 만날 수 있습니다' <원더랜드> 예매권 증정 이벤트 623 05.20 69,129
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,955,100
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,691,226
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,087,157
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,273,254
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 118 21.05.06 202,166
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 219,879
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138 21.04.19 259,509
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 166,755
모든 공지 확인하기()
379436 잡담 나 인바디 I자형 됐는데 자랑해도 되니!!!!!! 지방 2키로 빼고 골격근 1.5키로 늘림!!! 11:32 2
379435 잡담 와 과자 진짜 칼로리 장난 아니구나 11:29 12
379434 잡담 1년 반 동안 13키로가 찌니까 생활이 힘드네 ㅜ 1 11:24 31
379433 잡담 너네는 집에 있을 때랑 나갈 때 중에 언제 더 입 터져? 3 11:24 22
379432 질문 아보카도 후숙 11:18 7
379431 잡담 계란2개랑 채끝등심 중에 뭐먹을까 2 11:10 40
379430 잡담 카카오 90 초콜릿 장난아니다 2 11:07 68
379429 잡담 사과에 땅콩버터 먹기 시작했는데 뭔가 군것질이 덜? 땡기는거 같아 2 11:04 38
379428 잡담 벨라시즈닝 뭐살까? 10:59 14
379427 잡담 건강히 잘 챙겨먹는다는 덬들은 대체 어케 먹니 4 10:54 69
379426 잡담 너네 과식이나 입터지고 나서 담날 무게 재? 5 10:50 87
379425 잡담 치팅할 생각 없었는데 마라탕각임 1 10:42 48
379424 잡담 그릭요거트 넣어먹을 거 추천해주라 3 10:32 50
379423 잡담 엄마가 여행가서 클린식으로 일주일했더니 살 빠진다 10:22 99
379422 잡담 덬들 아침에 몸쑤시는거 해소하거나 잠깨는 용도로 하는 스트레칭 있어? 3 10:18 53
379421 잡담 여행 다녀오고 이제 다시 관리 시작~ 2 10:14 69
379420 잡담 변비약 먹으니 ㄹㅇ 아침마다 쾌변함... 09:47 76
379419 질문 탄수양 조절할때 야채탄수도 포함해? 5 09:46 145
379418 잡담 다이어트하고서 더위에 강해지고 냉수를 1 09:33 125
379417 질문 매달 세우는 감량체중만큼 달성하면 보상을 먹을 걸로 주려 했는데 3 09:29 143