요즘 변비때문에 딱딱한 변을 봐서 피봤다가 아물다가 피봤다가 반복중이라 항문쪽이 따가운데 운동은 하고싶오.. 그냥 집에서 가볍게 홈트정도는 해도 괜찮겠지?? 무시하고 사이클 할때마다 뭔가 항문쪽이 제대로 치유가 안되는 느낌이라 이번에 일주일정도 사이클 말고 다른거 해볼까 하거든 

홈트정도는 ㄱㅊ??? 아 변비탈출이 우선이긴 한데 다이어트가 변비때문에 힘들어질줄은 몰랐어;;