더쿠 - 식단없이 운동만 하면 체지방률 안줄어?

보니까 다이어트는 식이가 전부라고 하던데

절식할 자신이 없거든..

대신 요즘 주3회 4키로 달리기 꾸준히 하려고 노력중이거든

일반식 그대로 먹고 원래먹던 과자랑 야식 끊으면

그걸로 체지방 좀 털 수 있을까?

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