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러닝머신 경사도 높이고 걷는 거 괜찮아??
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3210895012
2024.05.01 14:21
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러닝머신에서 뛰는 느낌 싫어서 인클라인 12 정도로 하고 속도 4-4.5로 걷는데 운동효과 괜찮아??
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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