염증성 장질환(쉽게 말하면 안 낫는 장염)이 있어서 채소류 섭취에 제한이 있어
생채소 안되고 십자화과 채소(브로콜리 무 양배추 콜라비 등) 안돼

채소를 아예 안 먹을 순 없지만 메인으로 많이 먹는 건 피하고 있어
특히 요즘은 의사가 없어서 악화되면 진짜 큰일나니까.. 정말 조심중이거든 ㅠㅠ

이 병 걸린 사람들은 보통 잘 먹지를 못해서 체중 미달이 문제라는데 나는 비만인 상태에서 걸린데다 우울증약+스테로이드 콤보로 고도비만이 되어버렷다^^ 163/97 찐고도 맞음..

어쨌든 운동도 시작했고(체중이 너무 많이 나가서 공복에 30분 걷기부터 시작했어!) 아침에 뭘 먹긴 해야할텐데 탄수화물 먹긴 혈당 이슈 걱정되고 자취생이라 아침부터 고기 굽긴 좀 그래서.. 채소밖에 생각이 안나서ㅠㅠ 다방 덬들의 고견 여쭙고 싶어서 왔어!!

이런 상황에서 뭘 먹는게 좋을까?

요거트는 어때보여?