메뉴 건너뛰기

잡담 내가 오늘해먹은 김치볶음밥 괜찮은지 평가좀
619 4
2024.04.30 22:12
619 4
팬에 기름살짝두르고 닭가슴산 한덩이 작게썬거 볶아줌 

팬한쪽에 기름또 사알짝넣고 김치조사준거 볶아줌

그리고 섞어가면서 볶다 고추가루 한스푼,스테비아 반스푼, 소고기 다시다 반스푼 넣고 흑미현미밥넣고 볶아줌

김가루 뿌려주고 참기름살짝 뿌려줌

위에 계란후라이 올림

다이어트로 ㄱㅊ? 좀짜긴했는데 노른자터트려먹으니까 안짰어 소금은 안넣음

목록 스크랩 (0)
댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🩷톤핏선 X 더쿠🩷] 덬들의 얇착톤업 생기속광을 위한 필수템! 톤핏선 비건 파데프리 핑베 테라조 쿠션 체험 이벤트 154 00:08 4,479
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,766,270
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,507,829
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,888,152
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,054,017
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 118 21.05.06 200,222
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 217,921
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 137 21.04.19 258,357
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 165,633
모든 공지 확인하기()
378438 잡담 배 꾸룩꾸룩 거리고 변비일땐 어떻게 해야돼..... 02:12 20
378437 질문 8-9kg 감량 6개월 무리야? ㅜ 2 01:21 145
378436 잡담 담날 근육통있을거같으면 전기장판에 지지는게 좋나? 1 01:13 37
378435 잡담 덬들아 직구 막힌다는데 퀘바같은건 주문 가능할까? 2 00:58 157
378434 잡담 프로틴쉐이크 매일 먹어도 돼? 2 00:41 94
378433 잡담 닭가슴살 샀당 00:35 53
378432 잡담 내일 스벅 갈건데 샌드위치 먹을까 아님 베이글 먹고 집에있는 닭가슴살 추가로 머글까 00:24 28
378431 잡담 절대 적은 양을 먹는 건 아닌데 운동하고 오면 배가 너무 고픔 05.17 37
378430 잡담 종근당 다이어트코치 먹어본덬있어? 05.17 39
378429 잡담 스쿼트 75까진 들게됐는데 근육량 거의 안 늘수도 있나...? 2 05.17 168
378428 잡담 뭉티기 고기 사서 오늘 먹었는데 쌉클린식 맞지? 1 05.17 107
378427 잡담 트레이너 경력이 긴거랑 잘하는거랑 노상관인가? 05.17 49
378426 잡담 (더러움주의) 다이어트 시작하고 방귀냄새가 너무x100 심해졌는데 왜 그럴까? 1 05.17 148
378425 잡담 3주 폭식했는데 이제 더 먹을 것도 없어서 다이어트한다.... 05.17 92
378424 잡담 운동끝나구 소소한 야식 달리기 ㅎㅎ 2 05.17 258
378423 잡담 등산덬들아 궁금한거 있어 1 05.17 85
378422 잡담 첫 운동 다녀왔는데 맨몸운동으로 30분정도밖에 안했거든 1 05.17 108
378421 잡담 런데이30분 7주만 하고 포기했다가 1년만에 처음부터 다시 시작했어!! 너무 상쾌하다!! 2 05.17 73
378420 잡담 덬들은 식단할때 뷔페 가면 뭐 먹어? 먹을만한거 뭐 있을까? 9 05.17 219
378419 잡담 낼 점심으로 햄버거 먹을건데 불싸이버거 vs 딥치즈싸이버거 2 05.17 68