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무명의 더쿠
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2024.04.30 20:39
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한달 반정도 걸렸구..
단백질은 챙겨먹는다고 먹었는데 근력 운동을 거의 못하긴했다 ..ㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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