이벤트 공지
|
|
[💛구달 X 더쿠💛] 순수비타민 함유량 27% 구달 청귤 비타C 27 잡티케어 앰플 체험 이벤트
428 |
05.11 |
42,466 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,659,911 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,413,820 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,789,495 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
21,936,687 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
118 |
21.05.06 |
199,011 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
217,048 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
137 |
21.04.19 |
258,357 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
165,633 |
모든 공지 확인하기() |
377969 |
잡담 |
밥스레드밀 롤드오트 할인하는데 피비핏도 같이 살 생각 있는 덬?
1 |
09:58 |
16 |
377968 |
잡담 |
아침부터 병아리콩 삶는중이야
|
09:52 |
19 |
377967 |
잡담 |
식습관이 노답이긴한데 젤 심각한거 골라주라 그거부터 고쳐나가보려고 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
13 |
09:37 |
124 |
377966 |
잡담 |
아침부터 배추찜해서 배추+숙주+팽이버섯 왕창 먹었다
2 |
09:19 |
44 |
377965 |
잡담 |
마른사람들도 발완전히 붙여서면 허벅지사이 붙어?
2 |
09:19 |
137 |
377964 |
잡담 |
다리가 이렇게 변할려면 몇키로 빼야할까?
|
09:13 |
124 |
377963 |
잡담 |
밥대신 뭐가 좋을까? 1. 콜리플라워 라이스 vs 2. 오트밀// 볶음밥으로 만들어서 냉동시켜놓을려고
2 |
09:10 |
49 |
377962 |
질문 |
근력 운동 할 때 중량 낮은 걸로 하면 효과 없지?
2 |
09:03 |
93 |
377961 |
잡담 |
프렌치토스트.... 내가 만들어 먹어도 다이어트땐 먹음 안되는걸까
3 |
08:53 |
127 |
377960 |
잡담 |
혹시 주말에만 식단 좀더 푸는 덬들 있어?? 나 좀 더먹어도 될까?
4 |
08:42 |
98 |
377959 |
잡담 |
근육 2키로 늘었다🥹
3 |
08:39 |
87 |
377958 |
잡담 |
심으뜸 30분 인터벌에서 40분 인터벌로 바꿔봤는데 아예 못 따라할정도는 아니여서
1 |
08:26 |
129 |
377957 |
잡담 |
눈바디는 전보다 괜찮아졌는데 근육이 빠짐
9 |
08:21 |
219 |
377956 |
잡담 |
이거 식사대용으로 성분 괜찮어?
3 |
08:19 |
175 |
377955 |
잡담 |
런닝머신 기계마다 속도가 다른가?ㅜㅜ
3 |
08:11 |
91 |
377954 |
잡담 |
식단 고민있어 들어줄덬??
|
08:08 |
34 |
377953 |
잡담 |
뒷벅지 빼는 운동 호과 본거 있어?? 추천 좀
2 |
07:54 |
127 |
377952 |
잡담 |
왜 양참덮, 닭밥야 많이 먹는지 알 거 같아
|
07:54 |
149 |
377951 |
잡담 |
3박 4일 동안 3키로 뿔었네^^....
|
07:44 |
83 |
377950 |
잡담 |
변비 탈출한 덬 도와줘 ㅜㅜ
10 |
07:37 |
169 |