|
이벤트 공지
|
|
[려 x 더쿠] 머리숱 부자 고윤정처럼, 촘촘 정수리♥ 여자를 위한 <려 루트젠 여성 탈모샴푸> 체험 이벤트
367 |
05.11 |
30,603 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,636,887 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,384,034 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,770,306 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
21,907,656 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
118 |
21.05.06 |
199,011 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
217,048 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
137 |
21.04.19 |
258,357 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
165,633 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
377834 |
잡담 |
하루에 10km씩 걷는 거 운동 많이 하는 거야?
1 |
12:04 |
28 |
|
377833 |
잡담 |
본죽 불닭콘치즈비빔밥 몇칼로리 정도할까?
1 |
11:54 |
37 |
|
377832 |
잡담 |
대박 우리 구내 메뉴어플 짱 좋아졌다
|
11:52 |
24 |
|
377831 |
잡담 |
요알못 두부그라탕 만들어먹어보는데 두부물기짜는거 실패해서 토마토바다됨
|
11:50 |
14 |
|
377830 |
잡담 |
출근전 최대한 운동 시간 빼서 항상 근력30분(고강도로)+천계40분+스트레칭10분 이게 최대인데
|
11:48 |
20 |
|
377829 |
잡담 |
154 / 48인데 3키로 감량 얼마나 걸릴까??
|
11:47 |
30 |
|
377828 |
잡담 |
피티 받을 돈 없고 다리라인 만들고 싶으면 수영+스트레칭 해봐
|
11:40 |
49 |
|
377827 |
잡담 |
운동할 거면 스마트 워치는 꼭 샀으면 함ㅋㅋㅋㅋ
|
11:36 |
67 |
|
377826 |
잡담 |
너네 월요일은 (주말에는 운동1도 안함) 근력해? 유산소해?? 헬스 시간이 30~40분밖에 못해서 고민임
2 |
11:34 |
41 |
|
377825 |
잡담 |
점심 골라주라
2 |
11:23 |
28 |
|
377824 |
잡담 |
쿠팡에서 시켜먹는 롤드오트인데 영양성분 봐줄 수 있어?
|
11:18 |
43 |
|
377823 |
잡담 |
과자 폭식 멈추게 된 이유가 웃기네 ㅅㅂ... 물가가 존나 비싸서 과자 먹고싶어도 못먹겠음
1 |
11:17 |
94 |
|
377822 |
잡담 |
하체 운동 너무 재미없는데 어떻게 극복하지?
3 |
11:01 |
82 |
|
377821 |
잡담 |
덬들은 스마트워치 어떤거 써?
21 |
10:56 |
119 |
|
377820 |
잡담 |
운동 시작하고 진짜 땀이 많이 나
3 |
10:54 |
109 |
|
377819 |
잡담 |
혹시 매실액 매실청 인터넷에서 사는덬들 있어?
|
10:47 |
13 |
|
377818 |
잡담 |
하체한 날에는 천계 오래 못타겠어
3 |
10:46 |
98 |
|
377817 |
잡담 |
미밴드 살까 하는데 쿠팡에서 사도 됨??
4 |
10:36 |
69 |
|
377816 |
잡담 |
난 살빠진거 직접적으로 체감되는게 스마트워치 시계줄이더라ㅋㅋㅋ
2 |
10:29 |
162 |
|
377815 |
잡담 |
유툽이나 인스타에 막 한달에 6키로 감량 비결 이런거 겁나 뜨던데
5 |
10:26 |
213 |
