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2년사이에 10kg찌고 벌크업했다치고 운동중인데
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2024.04.27 17:14
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근육량이 늘었음ㅋㅋㅋㅋ역시 근육은 먹어야되나봄(?)
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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