이벤트 공지
|
|
[❤️넷플릭스x더쿠 팬이벤트❤️] 시간이 흐르는 만큼 무한히 쌓이는 상금, 혹하지만 가혹한 <The 8 Show>의 팬 스크리닝&패널토크 초대 이벤트!
2 |
05.06 |
26,584 |
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
982,907 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,540,930 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,292,547 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,681,164 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
21,797,880 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
117 |
21.05.06 |
197,088 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
215,619 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
136 |
21.04.19 |
257,141 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
165,633 |
모든 공지 확인하기() |
377334 |
잡담 |
운동 식단 빡세게 안하면 3개월에 3kg 힘드려나
|
16:33 |
7 |
377333 |
잡담 |
혹시 밥주걱 2주걱이면 몇그람 정도야 ...?
|
16:31 |
19 |
377332 |
잡담 |
몇달 다방 안들어왔더니 살쪘네
2 |
16:24 |
56 |
377331 |
잡담 |
덬들은 헬스장 얼마야~~~?
|
16:24 |
8 |
377330 |
질문 |
비빔밥이 점심 식단으로 가능할까??
|
16:23 |
15 |
377329 |
잡담 |
요즘 생리주기가 요상한데 병원가보는게 좋은가..
1 |
16:20 |
19 |
377328 |
질문 |
기초대사량 자가실험 기간을 얼마나 잡으면 좋을까?
1 |
16:15 |
37 |
377327 |
잡담 |
오늘 헬스장 처음 가는데
3 |
16:06 |
57 |
377326 |
잡담 |
다덜 라면 한번씩 먹어?
20 |
15:51 |
159 |
377325 |
잡담 |
피티받는 고도덬들 운동복으로 뭐입어??
7 |
15:47 |
91 |
377324 |
잡담 |
와 땅콩버터 진짜 포만감 효과 좋다ㄷㄷㄷ
2 |
15:45 |
139 |
377323 |
질문 |
가족이랑 같이 저녁 먹는 덬들 어케 먹어?
1 |
15:44 |
33 |
377322 |
잡담 |
한달 만에 2키로 찐거...
1 |
15:43 |
46 |
377321 |
잡담 |
배란기땜에 갑자기 좀 찐거겠지?
1 |
15:42 |
50 |
377320 |
잡담 |
나 밥먹은지 3시간 되서 너무 배고픈데 이게 맞나...
1 |
15:40 |
31 |
377319 |
잡담 |
와 유산소 1시간씩 하는 사람들은 땀 어찌하는겨
4 |
15:39 |
144 |
377318 |
질문 |
덬들 닭밥야 할때 밥 대부분 현미밥으로 해먹어??
5 |
15:07 |
144 |
377317 |
질문 |
젝시믹스 이 상의 입고 런닝하기 괜찮을까?
6 |
15:04 |
210 |
377316 |
잡담 |
아 결혼하고나니 믹스커피에 대해 너무 관대해졌어..
2 |
14:56 |
181 |
377315 |
질문 |
한달 빡세게 하면 얼마나 뺄 수 있을까? (원래 식단 안하고 운동만 좋아함! 166/66)
10 |
14:32 |
236 |