https://m.youtu.be/hyAfBY3NTWY?feature=shared
힙밴드있는 덬들?
캐시언니랑 같이 힙업하자
아무 생각없이 오랫만에 언니 에너지 받고 싶어서 골랐다가 죽는 줄
나는 하이피 힙밴드 젤 강도 높은 걸로 했다가
수십번 멈췄자나.. 덬들은 첨엔 강도 낮은 걸루 해.꼭이야!!
나도 강도 덜한 힙밴드 하나 사려구
끝내고 나니까 엉덩이 근육에 자아가 생기더라?
지맘대로 떨고 있음ㅋㅋ
아 맞다
손바닥에 힘주고 계속 견갑골 사이 밀어내야된다
어깨엔 힘빼고! 견갑골 사이가 폭들어가면안됨
아랫배도갈비뼈쪽으로 끌어올리고! 배에 힘들어 가야 허리가 안쓰여
