장점

1. 하루에 무슨 스케줄이 있든 발생하든 내 운동에 영향주지 않음

2. 하루를 일찍 시작하기 때문에 부지런해짐

3. 헬스장에 나밖에 없어서 기구 이용할때 눈치싸움 필요X

4. 운동끝내고 씻으면 하루숙제 미리 끝낸것같아서 기분째짐

5. 공복무게 최저를 매일 갱신할수있다

6. 탄수를 안늘려도 잠을 잘잔다(밤에 운동하면 각성효과+글리코겐 고갈로 불면증 많이 겪음)

7. 퇴근후에 운동가야하는데 전전긍긍 안해도됨

단점

1. 4시반에 눈뜰때마다 나 자신과 싸워야함

2. 최소 10시에는 자야 새벽기상 가능

3. 겨울엔 너무 춥고 어두움

장점이 단점을 압도해서 새벽운동한다...🥲