더쿠 - 새벽운동하는 덬들 있어? 웨이트도 새벽에 해? 무게 어떻게 쳐?

보통은 새벽에 시간빠듯하니까 공복에 하게되잖아

그러면 탄수안먹어서 힘이 없는데 무게 어떻게 치는지...

오늘 해봤는데 잘맞아서 새벽운동하는걸로 바꾸고싶거든

근데 무게를 저녁운동 치던거보다 못하겠어

꿀이라도 먹고해야하나?

근데 공복에 꿀먹으면 혈당스파이크 어떻게해..?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💦바이오더마 X 더쿠 💦] 내 피부 수분이끌림! 컨디션 2배 끌올! <하이드라비오 에센스로션> 체험 이벤트 616	05.06	40,958
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	1,009,736
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	3,555,381
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,315,442
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	20,697,786
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	21,828,245
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 117	21.05.06	198,203
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	215,619
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136	21.04.19	258,357
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66	20.05.11	165,633
모든 공지 확인하기()
377571	잡담	싸이클 타면 무릎 위 앞벅지? 아픈거 맞아?	20:41	2
377570	잡담	그릭요거트로 치케 만들었는데 뭔가 푸석해.. 뭐가 문제지??	20:35	8
377569	잡담	생리첫째날 미친듯이 먹어재꼈는데 괜찮겠지이? 1	20:33	19
377568	잡담	워치에 뜨는 소모칼로리 찐이야?	20:32	6
377567	잡담	애사비 탄산에 타서 마셔도 됨??	20:29	6
377566	잡담	단백질단백질 하다가 단백질,지방 과다 섭취해부렀다	20:19	47
377565	잡담	오늘 회사 너무 스트레스 받아서 못 참고 탄수 와앙	20:17	16
377564	잡담	절식하면 입냄새? 속냄새? 장난아니구나;;	20:16	48
377563	잡담	회사근처에 프레퍼스있는거 너무 좋다	20:14	13
377562	잡담	가슴실종사건 일어남 2	20:14	60
377561	잡담	샐러드도 두그릇먹으면 배부르구나	20:13	10
377560	식단/일기	제가 다이어터(유지어터) 같나요? ^^ 2	20:10	113
377559	질문	단백질 챙기는 덬들... 이런 방구냄새를 맡으며 살아온 거여??? 6	20:06	81
377558	잡담	얘드라 저메추해줘 1	20:04	15
377557	잡담	아니 캐러멜팝콘 칼로리 미쳤네;;;; 2	20:02	53
377556	잡담	단백질쉐이크 자주 먹는거 안좋아? 1	19:58	56
377555	잡담	닭볶음탕말야 닭가슴살로만하고 설탕안넣으면 다이어트식일까? 1	19:56	50
377554	잡담	나 살 너무 쪘는데 모두의 앞에서 나서야하는 순간이 왔갸든..? ㅅㅂ 마인드컨트롤 어케함...? 1	19:55	56
377553	잡담	나 헬스장 인생 처음 끊었는데 3	19:52	64
377552	잡담	입심심하고 단거땡길때 냉동블루베리에 알룰로스뿌려먹어봐	19:51	17

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💦바이오더마 X 더쿠 💦] 내 피부 수분이끌림! 컨디션 2배 끌올! <하이드라비오 에센스로션> 체험 이벤트 616

05.06

40,958

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09