더쿠 - 뒷벅지 근육통이 온거면 하체 자세 잘한 건가??

어제 홈트로 집에서 스쿼트랑 런지랑 이것저것 했는데 앞벅지쪽은 잘 모르겠고 뒷벅지(+허벅지 안쪽, 엉덩이 약간)쪽 근육통이 ㄹㅇ 미침... 혼자 하니까 하체 운동할 때 어느쪽에 자극이 와야 좋은 건지 모르겠네

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