다이어트방 처음인데 질문이 있어 왔으요..

 

다이어트 한다고 평일에 도시락 싸다니는데 주말엔 배 터질만큼 먹어댐

평일에 못 먹은만큼 먹는 느낌으로다가? 보상심리처럼

그래도 예전엔 평일 식단은 잘 지켰는데 요즘은 폭식이 평일에도 좀 나타나고 있어

점심에 어떤 이유로든 일반식을 먹게 되면 그날은 망했다 싶어서 저녁에도 먹고 싶은 거 바리바리 사와서 다 먹음

그냥 그 점심 일반식을 적당히 먹으면 되는 거 머리론 아는데 잘 조절이 안 돼

월화가 망했다? 그럼 그 주 다 망한 거 같아서 아 이번주만... 이번주만... 이러니

살 좀 빼도 금방 요요 다시 오고 갈수록 다이어트가 힘들어져

어젠 휴가였는데 닭발이랑 사리, 주먹밥 시켜서 나혼자 다 먹음

그냥 식탐이 많은 건지 구분이 안 가