겨울에 너무 추워서 핫요가 들으려고

담달부터 요가패키지도 결제했는데..

순서를 어떻게 하는 게 좋을까?

원래는 가벼운 스트레칭 - 근력 - 유산소 였는데

스트레칭을 해도 추워서 몸이 안 풀리는 느낌이라

그 전에 요가를 하려고 했거든?

근데 그러면 몸이 이미 말랑말랑해져버린 상태에서

근력트레이닝을 해도 되는 것인가 고민이 되기 시작했어;

그냥 원래 루틴대로 하고 유산소 끝난 뒤

마무리스트레칭처럼 요가수업 듣는 게 좋을까??