더쿠 - 내 인바디 이런데... 1600 칼로리 이상 먹으면 안되는 것 같아

1600 이상 먹으면 감량이 안돼

1300 먹으면서 67 까지 뺐었는데 먹토 생기고 다시 75까지 쪄서 다시 시작한지 4개월 짼데 귀신같이 1600 넘으면 다시 체중이 미세하게 올라...

기초대사량 1391이고 주2회 피티 + 주2회 개인운동 해

트레이너쌤이랑 상의해서 1550 정도로 유지중인데 밥을 90g 말고 105g 먹고 싶은날도 있잖아...

밥15g 진짜 쪼끔인데 그 쪼끔을 먹으면 안된다는 그 사실이 약간 숨막혀 ㅜㅜ

다이어트 진짜ㅜ어렵다...

다방덬들아 뭔가 내 몸이 이상한 걸까 내가 강박인 걸까 식단이 문제인

걸까 뭘까...

INKEUH

Bkuauk
ZMrKJB

최근 3일 식단이야

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