간헐적단식해서 공복시간 길고 운동하고 난 후에 식욕 올라오니까 계획보다 생각안한거 더 먹을때 있는데  

딱 이때 식사하기 전에 위트빅스 아무것도 안한거 그대로 하나 먹고 조금 기다리면 포만감 확 올라와서 식단 잘 되는거 같아 

ㄹㅇ 하나 먹었는데 왤케 포만감 가득해.......... 약간 입맛도 떨어져서ㅋㅋㅋ 군것질 생각도 안남 

이 순서로 먹는거 꿀팁찾은거 같아ㅋㅋ