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식용유 안쓴 토마토 베이컨 파스타 (면 75g) + 닭가슴살구이 한덩이(식용유 안쓰고 에프에 구움)
탄단지 비율 5:3:2 얼추 맞네 굳굳
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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