최근 운동이랑 식단으로 두달동안 10키로(체지방9키로) 뺐는데

앉았다일어나면 눈앞이 까매지고 어지럽고 구역질나고 메스껍고 해서 주저앉은적이 몇번있음

근데 누가봐도 나는 적게먹는 다이어터는 아니거든?

ㅋㅋㅋㅋㅋ나보고 코끼리도 풀만먹는다고 할정도로 국수면기에 샐러드넘칠만큼 담아먹고 마녀스프에 버터넣고 소고기 3키로넣고 소금후추 벅벅 갈아뿌리고 토마토소스 퍽퍽 넣고 양배추양파버섯브로콜리콩까지 넣어서 곰국처럼 3일동안 끓인걸 하루두번 국그릇에 퍼먹는다고..

심지어 점심에는 현미밥과 도시락김 두개에 샐러드에 닭슴가에 마녀스프를 먹어

난 탄수와 나트륨 제한도 딱히 안하고 당류만 좀 조심하는 정도인데다

식사하기싫어도 내일의 내 체력을 위해 억지로먹음ㅋㅋㅋ장시간이긴 해도..

운동은 주말에 40분정도 등산,

저녁에 30분에서 1시간 걷기(심박평균130)

유튜브보면서 운동따라하기 20분정도만 해

그런데!!! 빈혈은 아니야!!! 

갑자기 걍 기립성저혈압이 갑자기 생겼어!!!

멀티비타민 간영양제 오메가쓰리 유산균정도 챙겨먹고..

진짜 이런경우에는 내가 뭘조심해야될까?ㅜㅜ

오늘도 눈앞이 깜깜해져서 너무놀랐어ㅠㅠ

3n살면서 첨겪는일이라 당황ㅜㅜ병원가서 물어봐야하나?...

이유없이 기립성저혈압이 생기진않을텐데 

내가 뭘놓치고있는건지 모르겠다 증말