저녁에 닭가슴살이랑 샐러드에 탄수채우려고 우유에 스케타서 커피잔 정도 분량으로 먹거든근데 이렇게 먹으니까 당이 너무 높아 우유도 당이 있으니싸 이렇게 먹으면 한끼만으로 금방 20채우게되네이개 왜 다이어트 식품이지 싶어