어쩌다가 완숙 토마토 10킬로생겨버림.

 토마토+스테비아로 토마토화채처럼 먹다가 밥반찬도 해먹자싶어서 도전! 

 토달볶 첫시도.  토마토3, 계란3 씀

 스크램블 팬에 토마토 썰어 넣고 볶았더니 스튜되서 ᆢ소분_ 라면이나 짬뽕에 투하해서 먹으니 나트륨줄어들고 맛도 좋았다!

 토달볶 2차시도. 토마토2, 계란2, 스팸작은거

 스크램블에 스팸 깍뚝썰어 넣어 볶아서 한켠에 두고,

이번엔 토마토스튜되지않기위해 속을 따로 빼서 썰어서 볶다가 껍질벗겨지기시작 소금살짝~ (굴소스넣으면더맛있다더라 난스팸써야해서 안넣음)

 껍질이 벗겨져 말리면, 한켠에뒀던 스팸계란볶은거(양많아서 반만넣음) 넣어서 볶볶

  어우러지면서 토마토🍅범벅이되면 밥이랑 먹거나 볶듯이 비벼서 먹으니까 안비리고 맛있다😋 

 📣 토마토에  스팸먹으니까 비린느낌이 나서 밥을 비벼먹으니까 괜찮길래 시도한결과ㅋㅋ

토달볶밥& 토마토+스테비아(설탕뿌린토마토됨) 1끼

양배추쌈+닭가슴살100~200g+토스테 2끼

간편식 토마토나 아몬드, 우유ᆞ요거트 3끼

조지는데 3일 2킬로빠짐.

배안고프고 음식생각별로안나서 좋아서 글써봐써.

토달볶에 참치나 소시지 스팸등으로 일반식이하니까 좋은거같다~

반찬친구로 양배추피클한통해두면 아주 좋아 닭가슴살이랑뚝딱임

토마토에스테비아뿌려~~~ 달달하게 조지기.

속쓰릴수있으니까 우유마셔 아몬드한두세알씹어주고 양치하면 든든