아침: 배추찜(알배추, 숙주, 팽이, 양지 듬뿍), 스위트칠리소스 찍먹
점심: 베이글 반쪽, 그릭데이 100g, 아몬드브리즈 오리지널 한 컵
저녁: 일반식 1인분 (치킨, 떡볶이 이런거 말고 김밥 한 줄 이런 식으로)

지금 초고도비만~고도비만 걸쳐있어
여러가지 내 생활패턴 고려해서 짜봤는데 어떨까..
평일은 매일 이렇게 먹는거 괜찮을까?
운동은 거의 안해