더쿠 - 누텔라 한통 다먹었는데 당폭식 대처 평소처럼 해? 아님 1일1식?

아침에 일어났는데 배랑 허벅지에 살 확 붙은거 느껴져서 미치겠어ㅠㅠ
누텔라 + 아이스크림 .+ 일반식 한끼 + 시리얼 일캐 먹음 3천칼로리 될거같은데
고도비만이라 운동 강하게 못하는데 왜 그랬지 진짜 죽거시따 ㅠ

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