한 두달? 세달 됐어 먹은지는
수면장애 쪽만 먹다가 낮에 너무 졸리고 계속 졸고 힘들어서 각성제 성분 들어있는 약도 먹는 중인데 처음엔 10..지금은 40 먹고 있어
중증은 아니고 우울 경증이라고 하긴 하는데
흠... 약 때문인지 최근 한 달 전부터 식욕이 급감함... 그 뒤로 체중이 훅훅 빠져.....
예전에는 48키로 정도 나가다가 코로나 터지고 51-3 왔다갔다하다 일년전부터 야금야금 쪄서 56까지도 갔었음...오늘 아침 공복에 재니까 49 찍히더라...;;;;;

어쩌다보니 입맛도 없고 귀찮아서 절식하게 되고 양도 줄고... 얼마전에 워치로 재보니까 기초가 1100도 안 나오더라ㅠㅠㅠ 운동은 주 2-3회씩 하는데 근량도 아직 적고 체지방률 30퍼 초중반 나옴..🥲
막 엄청 찐 타입은 아닌데 하...어디 지방이 몰렸는지도 모르겠구...

어떻게 해야되지? 안 들어가도 막 억지로 먹어야 될까? 일단 근량 늘리고 기초 올리는 게 맞는 거 같은데 아 모르겠어,,, 의사쌤은 체중 감량되면 오히려 환자들은 좋아하시던데 너무 걱정 마세요 그러던데 음.. 이게 맞나 싶기도... 원래 극i인데 전보다는 사람 많이 만나려고 하고 활달하게는 지내긴 하는데 약을 바꿔야 하는지 내가 식단에 대해 노력해야 하는지도 모르겠구...

원래 다이어트라는 건 내 인생에 없다고 생각하다 56 찍는 거 보고 헉 해서 한동안 오나오네 뭐 식단 열심히 했는데 제자리인 거 보고 현타도 오고.. 이러다 다시 식욕 돌아오면 요요 올 거 같은데 어떻게 해야할지 막막해ㅠㅜ