원래 유툽에 준비운동+이소라+에어로빅+강하나하체+쿨다운 짬뽕된거 일주일 했는데 드디어 적응게됐을 때 쯤 일이 너무 많아서 ㅜㅜ 요가로 바꿈
근데 하다보니 귀찮은거야 ㅋㅋ 그래서 다른 운동 영상 찾아봤어
크로스짐에서 4주 인터넷 피티 영상을 올려 놨더라고
피티 한 번도 안받아 봤고 분위기나 느껴봐야지 하고 시작했는데 1일차 엄청 쉬움
그래서 2일차까지 하루만에 했어
다음날 3일차 넘 힘들어...
오늘 4일차 죽는줄 ...
동작은 쉬운데 세트가 은근 힘들고
유산소? 체력 키우는게 1주차.
나 체력있다고 생각했는데 아니었나봐 ㅜㅜㅜ
1시간 이소라 강하나 케시다리 등등 해도 이마에 살짝 맺힌 정도였는데
이거 20분 하니 땀이 주륵주륵
살이 빠질지 안빠질진 모르겠지만 오기로 4주까지 잘 마쳐보려고!
내가 효과 알려줄게 ㅋㅋㅋㅋ
다들 화이팅하자!
+) 난 이거 다 마치고 마무리로 강하나 하체해서 하체 더 풀어줘~!
아니면 Fitness Blender Cool Down요거 해주면 시원해
