더쿠 - 라인 잡으려면 제발 요가해줘

감량이 목적이 아니라
군살 걷어내고 근육잡힌 몸 만들려면
요가만한게 없음..
대신 힐링요가말고 아쉬탕가,, 빈야사, 하타 등 땀 뻘뻘나게 하는 강도여야 함..
배에 일자근윧 생기고
걸을때 허벅지 안쪽살 안흔들림..

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