키 163에 75 키로에서 62키로대 까지 뺐는데
오직 유산소만 했음 ㅠㅠ
어쩌다 등산 어쩌다 홈트 한두번 했고
그냥 90 프로 유산소만
눈바디로 봤을 때
여전히 배도 나오고 팔뚝도 허벅지도 있고
163-62~63 스펙이 다른 사람들도 이런 상태인지 모르겠지만
여전히 뚱뚱한 느낌인데ㅠㅠ
근력운동을 안해서 그런가 생각이 들어서
집에서 아령들고 빅씨스 땅끄 이런거 홈트로도
근력 운동 했다고 볼 수 있을까?
근력운동 자주 안해봐서 그런지 너무 하기 싫다 ㅋㅋ


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