아침을 도저히 못먹겠어서 하루 두끼(점심, 저녁) 먹을건데

피티쌤이 짜준 식단

점심  닭가슴살 100g 

간식  고구마 100g이나 바나나 한개나 방울토마토 5개 (셋 중 택1)

저녁  닭가슴살 100g(도저히 못참을정도로 배고프면 닭가슴살 말고 밥 반공기)

내가 짠 내가 지킬 수 있는 식단

점심 닭가슴살 200g

간식 고구마 100g

저녁 밥100g에 반찬 조금씩

피티쌤이 알려준 식단은 도저히 못먹겠어서

내가 현실적으로 지킬 수 있겠다 싶은 식단으로 짜봤는데

너무 많이 먹나?ㅠㅠㅠ참고로 인바디로 나온 내 기초대사량은 1420이야