더쿠 - 총칼로리신경쓰는거보다 탄단지 비율맞춰서 먹는게 더 중요한거지?

하루 1500칼로리 정도 맞춰먹는거 vs 탄수화물 단백질 하루에 먹을 그램수 챙겨먹기(80-100그램정도하면 되남..?)

이제 시작해보려는데 챙길게 많아서 머부터 해야할지ㅜㅜ

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