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잡담 하루에 산책 8km정도 하는데 근력운동도 병행해야 할까?
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2021.10.22 18:11
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링피트 하다가 지겨워서 밖에 돌아다니면서 산책중이거든

산책속도는 시간당 6km정도 나옴
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