사진은 너무 빠르게 다먹어서 없지만 홀홀..

<준비물>

현미밥 1/4공기 (탄수 더 넣고 싶으면 1/2공기로 늘려두됨~~! 난 남은 밥 처리 기준이었음)

닭가슴살 본인 원하는 만큼 

계란 후라이건 스크램블드 에그건 삶은거 얇게 썬거건 본인 원하는대로

크래미 2개

샐러드 (난 야채 좋아해서 100g했음)

고구마 (나 고구마 에프에 돌려둔거 있어서 고거 한 한입크기 3조각 넣음)

⭐⭐ 김자반 ⭐⭐

⭐⭐ 스리라차 ⭐⭐

1. 볼이나 오목한 그릇을 준비한다

2. 밥을 중간에 얹는다

3. 샐러드를 위에 올린다 (한입으로 써는게 맛있음)

4. 비빔밥 해먹듯 토핑을 위에 양심껏 얹어준다

5. 스리라차도 양심껏 얹어준다

뇸뇸뇸뇸 먹으면 진짜 개꿀맛이었음!!!!!!

피티쌤한테 저렇게 먹었어요 하니까 단백질 야무지게 드셨네요 소리들음..

(참고 - 원덬이는 유지어터다)