https://img.theqoo.net/kYCbc

오늘 만든 김볶밥
컬리플라워라이스 400g 잡곡밥 400g 넣고 스팸 100g 넣었오

https://img.theqoo.net/QZFYw

https://img.theqoo.net/YtFvv

닭가슴살 계란 마늘 볶음밥
계란 4개 슴살 100g 컬리400g 잡곡밥400g 새우 50g

https://img.theqoo.net/LloSy


땡초 오뎅 볶음밥
오뎅 200g 컬리 300g 잡곡밥 300g 땡초 큰거10개 당근 200g
이건 한끼는 땡초 김밥으로 말아먹었는데 맛있었어

밥은 저수분으로 볶을까하다가 질어지는거 싫어서 아보카도 오일 5g정도 넣었고 양파는 김볶밥에만 넣음

내가 진밥 싫어해서 곤약볶음밥은 입에 안맞고 컬리플라워라이스는 수분잘 날리고하면 밥도 안질고 너무 맛있더라


https://img.theqoo.net/Mjvtf


이케해서 냉동실 넣어두고 밥하기 귀찮을때 닭가슴살 두부볼이나 삶은계란 같은 단백질류 추가해서 하나씩 먹어보려고!