더쿠 - 정체기온 덬들아 간헐적단식해봐 직빵임

쉽게 말해 16시간굶고 8시간동안 두-세끼 먹는건데 자세한건 유튜브에만 쳐도 겁나많이나와

나 54키로에서 한달동안 뭔짓을해도 안빠졌는데 간헐적단식 시작하고 5일차만에 52.7로 훅 내려왔어! 쭉 유지못할거 같으면 한 일이주만 지속해봐 효과 진짜 좋더라

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