유산소적정심박수 계산하면 120~140 정도 나오는데..
실내자전거 인터벌하면 140이상나와.
120~140 정도면 약간 숨차는정도이고...
그래도 운동되는건가?
운동을 한다 하면 숨이 막 차올라야하는게 아닌가 싶어서....
어디에 맞춰야할지 모르겠어 ㅠ.ㅠ
잡담 실내자전거 심박수 얼마나 나와?
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유산소적정심박수 계산하면 120~140 정도 나오는데..
실내자전거 인터벌하면 140이상나와.
120~140 정도면 약간 숨차는정도이고...
그래도 운동되는건가?
운동을 한다 하면 숨이 막 차올라야하는게 아닌가 싶어서....
어디에 맞춰야할지 모르겠어 ㅠ.ㅠ